Je suis Estelle.

B.Sc. intervention sportive
Fondatrice du Mouvement Bouge Québec

Je t’aide à trouver le vrai plaisir de bouger, celui qui dure, pour vrai, en transformant ta relation au mouvement pour que bouger devienne plus simple.

Après plus de 15 ans à créer des expériences de mouvement sous toutes leurs formes, en accompagnement individuel, en cours de groupe et à travers des événements rassembleurs, j’ai réalisé une chose essentielle :

Si moins de la moitié des adultes réussissent à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, ce n’est pas par manque de volonté, mais parce qu’on leur enseigne quoi faire, au lieu de leur apprendre comment devenir quelqu’un qui bouge.

C’est de ce constat qu’est née la Méthode BOUGE… et plus largement, la mission qui anime aujourd’hui tout ce que je crée.

À travers l’accompagnement, le Festival Bouge Québec et les expériences que nous bâtissons, mon objectif reste le même :

donner envie de bouger à sa façon, avec plaisir, constance et confiance.

Avec moi, on ne travaille pas seulement le mouvement.

On travaille ta relation au mouvement.