Mes forfaits d’accompagnement basés sur la Méthode BOUGE
Pour des résultats qui durent vraiment.
La Méthode BOUGE, une approche différente pour aimer bouger!
La Méthode BOUGE est au cœur de tous les accompagnements offerts.
Elle s’appuie sur un parcours structuré et progressif, en 10 étapes, qui permet de passer de l’intention à l’action, en respectant la réalité, l’énergie et le rythme de chaque personne.
La Méthode BOUGE est née d’un double constat.
D’un côté, il existe énormément d’informations sur la motivation, la discipline ou la fixation d’objectifs, par exemples, mais peu d’approches complètes qui rassemblent ces éléments dans un véritable parcours vers un mode de vie actif et durable.
De l’autre, plutôt que d’observer ce qui manque aux personnes qui ne bougent pas, j’ai choisi d’analyser ce que font celles qui bougent déjà. J’ai ainsi identifié les dénominateurs communs des personnes actives, non pas des performances, mais des conditions gagnantes, pour en faire une méthode structurée et humaine.
La Méthode BOUGE cherche à reproduire les conditions qui rendent le mouvement possible et durable.
Alignée avec la science du changement de comportement, la méthode s’adapte à la personne, et non l’inverse. Elle mise sur la progression plutôt que la perfection, et s'appuie sur cinq piliers essentiels : Besoins, Objectifs alignés, Identité active, Plaisir et Expérimentation. Résultat : On développe une relation saine et agréable au mouvement qui tient dans le temps.
Parce que aimer bouger, c'est possible!
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Déclic, c’est l’espace entre l’intention et le mouvement.
Un accompagnement de 3 semaines, court et ultra-efficace pour déclencher un vrai premier déclic.
Ce que ça inclut
✦ La Méthode BOUGE (9 étapes sur 10)
✦ 3 rencontres d’accompagnement individuelles (1:1)
✦ Un premier plan d’action
Prix de lancement 250$ (Régulier 275$), avant taxes
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Élan — bâtir une habitude active et durable
Un accompagnement de 3 mois pour transformer ton envie de changer en une routine durable et agréable.
Ce que ça inclut
✦ La Méthode BOUGE (COMPLÈTE : 10 étapes)
✦ 3 rencontres d’accompagnement individuelles (phase starter — 3 semaines)
✦ 3 rencontres de suivi individuelles (1:1)
✦ Un plan d’action personnalisé
L'accompagnement le plus populaire
Prix de lancement 390$ (Régulier 450$), avant taxes
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Transformation — amorcer une transformation complète
Un accompagnement de 6 mois pour créer une routine durable et un ancrage solide afin d’aimer bouger!
Ce que ça inclut
✦ La Méthode BOUGE (COMPLÈTE : 10 étapes)
✦ 3 rencontres d’accompagnement individuelles (phase starter — 3 semaines)
✦ 6 rencontres de suivi individuelles, pour t’accompagner dans les moments clés et soutenir ta progression.
✦ Un plan d’action personnalisé et évolutif
✦ Un soutien via Voxer, pour naviguer ton quotidien avec un accompagnement réel et constant
Prix de lancement 675$ (Régulier 750$), avant taxes
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