5 RAPPELS simples, simples, simples

Tu souhaites commencer à courir ou bouger, j’ai de bonnes nouvelles pour toi :

  1. Bouger ne nécessite pas de pré-requis.

  2. Bouger ne nécessite pas le outfit de l’année, juste un dans lequel tu te sens CONFORTABLE.

  3. Tu peux commencer à bouger sans être parfaitement prête! Ça t’arrive aussi d’attendre que ce soit LE bon moment? Tsé…lorsque tous les astres sont alignés…Gère que ce tu peux gérer et même si ce n’est pas parfait, commence pareil.

  4. Bouger, sans compter, pourquoi pas! Chaque minute compte! Tu n’as pas le temps de faire le 30 minutes comme tu l’avais souhaité? Pas grave! 10 minutes, ça compte!

  5. Commencer à bouger, c’est comme débuter une partie de serpent et échelle. Faut que tu assumes en partant qu’il y a un risque de pogner quelques serpents, cela fait partie de la game! Heureusement, tu as toujours la possibilité de brasser les dés et trouver une solution ;) !

Estelle Rioux