10 questions à te poser pour ton bilan et pour mener une vie plus active en 2024!
Le début de l’année est souvent une période propice au bilan afin de cibler ce qui peut être amélioré pour la nouvelle année. Je te partage ainsi quelques questions que tu peux te poser, qui t’aideront à réfléchir et poser des actions concrètes afin de réaliser tes objectifs, je l’espère. Bonne réflexion!
Quel souvenir ou moment marquant j'ai, en 2023, en lien avec l'activité physique?
Quelles activités physiques j'ai réalisées en 2023 que j'ai aimées, qui m'ont procuré du plaisir?
Pourquoi m’ont-elles procuré du plaisir?
Pourquoi avoir choisi ces activités?
Quelles activités j'ai fait en 2023 que je n'ai pas aimé?
Pour quelles raisons je ne les ai pas aimé?
Pourquoi je les avais choisi?
Qu'est-ce qui a fonctionné en 2023 et que je souhaite poursuivre en 2024?
Qu'est-ce qui n'a pas fonctionné pour moi en 2023 et que je ressens le besoin d'arrêter?
Quelles sont les barrières qui m'ont nuit en 2023?
Quelles solutions pourrais-je avoir pour retirer ou surmonter ces barrières en 2024?
Qu'est-ce qui me fait perdre de l'énergie en général?
Comment puis-retirer cet élément pour conserver mon énergie?
Qu'est-ce que j'aimerais commencer en 2024?
De quoi ai-je besoin pour y arriver?
Parmi ce que je souhaites poursuivre et commencer…
À quel moment je souhaite les faire dans ma semaine?
Est-ce réaliste avec mes autres engagements personnelles et professionnels?
Avec qui? (Un(e) ami(e)?, un entraîneur? instructeur de cours dirigés en particulier?)
Si tu souhaites approfondir ta réflexion, n’hésite pas à m’écrire! info@bougeqc.com
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