15 questions à te poser pour ton bilan et pour mener une vie plus active en 2026!
(Mise à jour : janvier 2026)
Le début de l’année est souvent une période propice au bilan afin de cibler ce qui peut être amélioré pour la nouvelle année. Je te partage ainsi quelques questions que tu peux te poser, qui t’aideront à réfléchir et poser des actions concrètes afin de réaliser tes objectifs, je l’espère. Bonne réflexion!
En lien avec l'activité physique ou mon mode de vie de 2025, de quoi je suis fière?
Toujours en lien avec l'activité physique, qu'est-ce que 2025 m'a appris?
Mon moment actif de 2025 le plus marquant? Est-ce que c’était une épreuve ou un cadeau?
Qu’est-ce qui a été le plus facile et le plus difficile, et pourquoi?
Quelles activités physiques ai-je réalisées en 2025 que j’ai aimées et qui m’ont procuré du plaisir?
Pourquoi m’ont-elles procuré du plaisir?
Pourquoi avoir choisi ces activités?
Quelles activités ai-je faites en 2025 que je n'ai pas aimées?
Pour quelles raisons ne les ai-je pas aimées?
Pourquoi les avais-je choisies?
Qu'est-ce qui me fait du bien et que j'aimerais poursuivre en 2026?
Qu'est-ce qui n'a pas fonctionné pour moi en 2025 et que je ressens le besoin d'arrêter?
Quelles sont les barrières qui m'ont nui en 2025?
Quelles solutions pourrais-je mettre en place pour réduire ou surmonter ces barrières en 2026?
Quelles sont les personnes qui ont eu un impact positif sur mon mode de vie en 2025 et de quelle façon je peux leur exprimer ma gratitude?
Est-ce qu'il y a une activité que je rêve d'essayer et de découvrir?
Qu'est-ce que j'aimerais commencer en 2026?
De quoi ai-je besoin pour y arriver?
En décembre 2026, de quoi j’aimerais être le plus fier?
Quelle relation au mouvement ai-je envie de construire en 2026?
Enfin, est-ce qu'il y a un mot pour 2026 qui pourrait définir mon année active?
Si tu souhaites approfondir ta réflexion, n’hésite pas à m’écrire! info@bougeqc.com