Conférences et ateliers
Et si on changeait enfin la façon dont on parle de l’activité physique?
Dans cette conférence accessible et profondément humaine, je propose une approche différente du mouvement. Une approche qui laisse de côté la performance et la discipline rigide pour revenir à l’essentiel : une relation saine, simple et durable avec le mouvement.
À travers des histoires concrètes, des réflexions puissantes et des outils pratiques, j’explore comment on peut devenir quelqu’un qui bouge…
non pas en forçant son corps, mais en transformant sa perception, son identité active et la place que le mouvement occupe dans le quotidien.
Cours de groupe
Bouge.Express.
30 à 40 minutes, le matin ou sur l’heure du midi, pour recharger ton énergie.
Un entraînement court, efficace et motivant qui combine mouvements fonctionnels, cardio et tonus musculaire.
Idéal pour celles et ceux qui manquent de temps, mais qui veulent bouger efficacement.
Bouge.PleinAir.
Bouger dehors, respirer mieux, se sentir vivant·e.
Un entraînement varié et accessible, à l'extérieur, combinant cardio, renforcement, équilibre et plaisir collectif.
Un moment d’énergie et de connexion avec le plein air, parfait pour entretenir ta forme et ta motivation au fil des saisons.
Bouge.Fit.
Ta dose hebdomadaire de tonus et de bonne humeur.
Un cours cardio-muscu complet sur musique, axé sur l’entraînement cardio et le tonus.
Bouge.Fit. c’est le mélange parfait d’intensité, de plaisir et d’empowerment.
FESTIVAL BOUGE QUÉBEC
FESTIVAL BOUGE QUÉBEC
Quand le mouvement devient une fête!
On se rassemble le temps d’un weekend festif pour vivre le plaisir de bouger, ensemble!
Séances d’entraînement, Rendez-vous sportifs, DJ, Course à pied, Yoga, Conférences, Conseils d’experts, Zone familiale, Pop-up Shop
De 2016 à 2019, j'ai fondé et opéré le Festival Bouge Québec (anciennement Salon Bouge Québec). Un événement dédié à l’activité physique, rassemblant chaque année près de 5 000 participants et plus de 50 partenaires locaux.