10 activités pour bouger en janvier, à ton rythme!
1 - Profite de l’entrée gratuite dans les parcs nationaux
Une belle occasion de respirer l’air frais, de marcher en nature et de profiter des paysages enneigés… sans frais d’entrée.
Jusqu’au 15 janvier 2026
Liste des parcs nationaux : https://parcs.canada.ca/pn-np/recherche-parcs-parks-search
Infos complètes : https://parcs.canada.ca/pn-np
2 - Participe à une randonnée aux flambeaux
Marcher en soirée, éclairé par des flambeaux, crée une ambiance magique et apaisante. C’est une façon différente et très accessible de bouger en hiver, souvent en groupe, dans une atmosphère conviviale.
Québec : https://animee.ville.quebec.qc.ca/activites/randonnees-aux-flambeaux-2026
Sainte-Anne-des-Plaines, samedi 31 janvier 2026, à 19h : https://www.villesadp.ca/evenements/loisirs-et-culture/randonnee-aux-flambeaux
3 - Essaie le yoga sur neige (gratuitement)
Oui, oui… du yoga dehors, en hiver!
Une expérience unique qui combine mouvement doux, respiration et contact avec la nature. Parfait pour ralentir, se recentrer et vivre l’hiver autrement. En plus, c’est gratuit!
Événement : https://www.facebook.com/events/2109000006655733/2109000033322397/
4 - S’initier au ski hok (gratuitement)
Le ski hok permet de se déplacer librement en nature hivernale. On alterne entre marche et glisse, ce qui en fait une activité fluide, intuitive et agréable sur neige.
Le Massif du Sud offre une belle activité de découverte, gratuite, à partir du 31 janvier 2026 : https://massifdusud.com/activites/initiation-ski-hok/
5 - Patine lors d’une Discoglace
Musique, lumières et ambiance festive : l’occasion parfaite de patiner dans une atmosphère joyeuse et entraînante.
Montréal (Parc Toussaint-Louverture), samedi 10 janvier 2026, à 20h : https://montreal.ca/evenements/disco-patin-99185
Québec (Port de Québec) : https://discoglace.portquebec.ca
6 - Essaie un Yooner (Mont Sutton)
Une expérience de glisse simple et ludique, qui rappelle le kart des neiges. Accessible et amusant, à découvrir!
https://montsutton.com/activite/yooner/
7 - Attache ta tuque et glisse!
Glissades Gamelin (Montréal) : https://www.quartierdesspectacles.com/fr/activites-et-evenements/glissades-gamelin
Glissades Tewkesbury (près de Québec) : https://lesglissadestewkesbury.com/
8 - S’initier au ski à petit prix
Tu aimerais essayer le ski, mais tu ne sais pas par où commencer? Plusieurs stations offrent des programmes d’initiation abordables pour les débutants.
https://maneige.ski/par-ou-commencer/
9 - Découvre le ski joëring avec ton chien
Une activité originale qui combine marche, glisse et plaisir partagé.
Vérifie les clubs et centres près de chez toi pour les initiations.
Granby : https://www.lescedresgolfetpleinair.ca/activites/skijoring
10 - Inscris-toi à un programme d’initiation
Janvier est aussi un bon moment pour essayer, sans s’engager à long terme. Plusieurs centres offrent des essais gratuits pour découvrir différents types d’entraînement.
Essai gratuit au CEPSUM : https://www.cepsum.umontreal.ca/essais-gratuits
Découvre l’entraînement fonctionnel avec le Gym Le Vestiaire et son programme d’initiation « Les Transformers » : https://www.facebook.com/share/v/1DhS8QXtVf/
Bouger en janvier, ce n’est pas seulement une question de volonté ou de discipline.
C’est une question de choisir des activités qui te donnent envie, qui respectent ton rythme et qui rendent l’hiver plus doux.
:)